1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 69.3 g | 88% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 32 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 1546.7 mg | 32% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بستاشيو
البستان هو نوع من الفواكه المكسرات المهمة المعروفة بطعمها الغني ولونها الأخضر الزاهي. مع أصلها من الشرق الأوسط ووسط آسيا، فإن هذه الهدايا الصغيرة هي جزء من عائلة الكاجو. يحتوي البستان على نسب عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية، وبالتالي تساهم في صحة القلب وإدارة الوزن. فهي منخفضة في الكربوهيدرات، مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة لأولئك الذين يركزون على العناية بصحتهم. استمتع بها نيئة، أو محمصة، أو مضافة إلى الأطباق، البستان يضيف نكهة مغذية لنظامك الغذائي مع إرضاء حواس تذوقك. تمتع بهذه الطعام الفائقة وقوم بتعزيز صحتك، قطعة واحدة في كل مرة!
