1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 69.3 g | 88% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 32 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 1546.7 mg | 32% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بستاشيو
البستان هو نوع من الفواكه المكسرات المهمة المعروفة بطعمها الغني ولونها الأخضر الزاهي. مع أصلها من الشرق الأوسط ووسط آسيا، فإن هذه الهدايا الصغيرة هي جزء من عائلة الكاجو. يحتوي البستان على نسب عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية، وبالتالي تساهم في صحة القلب وإدارة الوزن. فهي منخفضة في الكربوهيدرات، مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة لأولئك الذين يركزون على العناية بصحتهم. استمتع بها نيئة، أو محمصة، أو مضافة إلى الأطباق، البستان يضيف نكهة مغذية لنظامك الغذائي مع إرضاء حواس تذوقك. تمتع بهذه الطعام الفائقة وقوم بتعزيز صحتك، قطعة واحدة في كل مرة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
