1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوريه دو باتاتا
بيري دي بطاطا هو طبق شهي ومريح مشتق من قلب المطبخ الإسباني. مصنوع من البطاطس الطرية، ممزوجة بالتوابل والأعشاب، يقدم هذا الطبق مزيجا مرضيا من النكهات والملمس. غالبا ما يكون مغنيًا بالخضروات الطازجة، فهو ليس فقط ثقيلًا ولكنه أيضا مليء بالعناصر الغذائية. بينما يحظى بحبه لطعمه الغني واللذيذ، كن حذراً من حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون مغريا. مثالي كطبق جانبي أو رئيسي، بيري دي بطاطا هو احتفال بالمكونات الصحية التي تضيف لمسة إسبانية إلى مائدتك.
