1 serving (30 grams) contains 116 calories, 3.9 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 23.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
928.8
سعرات حرارية
31.2
بروتين
187.2
كربوهيدرات
10.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
928.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.8 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 187.2 g | 68% | |
| ألياف غذائية | 36 g | 128% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 31.2 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.8 mg | 1% | |
| الحديد | 7.7 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 657.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بيبوكا
البيبوكا هو وجبة خفيفة فشار برازيلية شهية ومقرمشة تنفجر بالنكهة! تُصنع من حبوب الذرة عالية الجودة، وعادة ما يتم تفجيرها في مقلاة وتتبل بقليل من الملح أو رشة من السكر للحصول على لمسة حلوة. تنبعث من الشوارع النابضة بالحياة في البرازيل، البيبوكا هي وجبة تقديرها في المهرجانات وليالي السينما على حد سواء. بينما تعتبر إطعامًا ممتعًا ولذيذًا، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويمكن أن تكون خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة عند تحضيرها بدون زيوت زائدة أو زبدة. استمتع بالبيبوكا لتذوق لذة البرازيل!
