1 serving (100 grams) contains 172 calories, 29.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 152.4 mg | 50% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.0 g | 138% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 219.0 mg | 16% | |
| الحديد | 34.5 mg | 191% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيبيس
البيبيز هي محار لذيذة وطرية من أصل أستراليا ونيوزيلندا. مشهورة بطعمها الحلو والرقيق، تُستمتع بهذه الجوهرات الصغيرة غالبًا في أطباق الأسماك، السلطات، أو ببساطة تُبخر بالثوم والأعشاب. مليئة بالمواد الغذائية الأساسية، تعتبر البيبيز مصدرًا غنيًا بالبروتين وأحماض أوميغا 3 والفيتامينات، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. بفضل انخفاض محتواها من الدهون وارتفاع مستويات المعادن، البيبيز لا تقدم مجرد نكهة من البحر على طبقك ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة متوازن وغني بالعناصر الغذائية. اغمر نفسك في عالم البيبيز اللذيذ!
