1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 150 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 36.9 g | 131% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 51.0 g | 102% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.5 mg | 8% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 3316.7 mg | 70% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينتو
البينتو هو حبوب نباتية كريمية غنية بالعناصر الغذائية والتي تأتي من الأمريكتين، وهي محبوبة لتنوع استخدامها في المأكولات المختلفة. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تساعد حبوب البينتو على دعم صحة القلب وتعزيز الهضم. سواء كانت في الفلفل الحار، أو حبوب البازلاء المهروسة، أو أطباق الأرز، تضيف نكهة أرضية لذيذة بينما تكون منخفضة الدهون. تعتبر حبوب البينتو خالية من الجلوتين وغنية بمضادات الأكسدة، وهي خيار صحي لنظام غذائي متوازن. تقبل البينتو لفوائدها الغذائية ومرونتها الطهيّة، مما يجعل كل وجبة لحظة لذيذة صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
