1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء بينتو بالبصل
الفاصوليا البينتو مع البصل وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، تتميز بالفاصوليا البينتو الطرية المقلية مع البصل الحلو المحمص. هذا التركيب الطيب مستوحى من المطبخ اللاتيني الأمريكي، المشهور بنكهاته الغنية وجاذبيته الدافئة. تحتوي الفاصوليا البينتو على نسبة عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. إنها تساعد في دعم الهضم وتوفير الطاقة المستدامة، بينما يضيف البصل ليس فقط نكهة ولكن أيضًا مضادات الأكسدة. سواء تمت متعتها بمفردها أو كوجبة جانبية، تعتبر الفاصوليا البينتو مع البصل إضافة صحية لأي وجبة.
