1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
286 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 482 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 18.0 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92 mg | 7% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 872 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بينتو مطبوخة
فاصوليا البينتو المطبوخة هي نكهة شهية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تأتي من المطبخ المكسيكي والجنوب الغربي. إنها مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. غنية بمضادات الأكسدة، تساعد هذه الفاصوليا الكريمية على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم صحة الجهاز الهضمي. غالبًا ما تُقدم في الإنشيلاداس والشيلي، أو كطبق جانبي دسم، فإن فاصوليا البينتو المطبوخة لا تضيف فقط نكهة ولكنها توفر أيضًا خيارًا صحيًا ومشبعًا لأي وجبة. استمتع بجودة وتنوع فاصوليا البينتو اليوم!
