1 serving (171 grams) contains 245 calories, 15.4 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 44.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
326.7
سعرات حرارية
20.5
بروتين
59.7
كربوهيدرات
1.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (228g)
السعرات الحرارية |
326.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 20.5 g | 73% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 61.3 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 994.7 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا البنتو المسلوقة
الفاصوليا بينتو المسلوقة هي إضافة مغذية وصحية إلى أي وجبة. هذه البقول اللونية المنقطة هي منتجات أساسية في المطبخ المكسيكي، ومشهورة بقوامها الكريمي ونكهتها المكسراتية. مليئة بالبروتين والألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، هي خيار غذائي مغذٍ يدعم الهضم الصحي ويساعد في إدارة الوزن. منخفضة بشكل طبيعي في الدهون، ومتعددة الاستخدامات، مثالية للسلطات، والشوربات، أو كجانب لذيذ. استمتع بالفاصوليا بينتو المسلوقة كخيار لذيذ وصحي يضيف دفءًا وراحة إلى طاولتك!
