1 serving (130 grams) contains 123 calories, 7.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.6
سعرات حرارية
14.4
بروتين
40.4
كربوهيدرات
1.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
223.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 14.0 g | 50% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.6 mg | 6% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 921.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بينتو ودجاج
الفاصوليا البينتو والدجاج هو طبق دسم وصحي يجمع بين قطع الدجاج اللذيذة مع الفاصوليا البينتو الكريمية. يعود أصله إلى المطبخ التقليدي المكسيكي، يبرز هذا الطبق الشهي مجموعة من التوابل، بما في ذلك الكمون والثوم والفلفل الحار. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف ليوفر دفعة غذائية مغذية ويعتبر منخفض الدسم. تقدم الفاصوليا الفوائد الغذائية الأساسية من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي وجبة. استمتع به كما هو أو مع جانب من الأرز لتجربة مريحة ومرضية!
