1 serving (50 grams) contains 225 calories, 5.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1066.4
سعرات حرارية
23.7
بروتين
142.2
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
1066.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.2 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 71.1 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 355.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيني
البيني هو وجبة خفيفة هندية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تصنع أساسًا من دقيق الحمص المحمص والسمنة ومجموعة من المكسرات والتوابل. المنشأ من مناطق شمال الهند، تتميز هذه القطع الصغيرة الحلوة بالنكهة والطاقة. يُثرى البيني غالبًا بالجاجري، مما يوفر حلاوة طبيعية مع المعادن الأساسية. غني بالبروتين والدهون الصحية، يعد وجبة خفيفة شاملة تُرضي الرغبات دون شعور بالذنب. استمتع بالبيني كوجبة خفيفة شهية أو كمنبه بعد التمارين الرياضية، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار شهي وغني بالعناصر الغذائية!
