1 serving (100 grams) contains 127 calories, 20.5 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
302.4
سعرات حرارية
48.8
بروتين
0
كربوهيدرات
10.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.5 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 871.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون الوردي
السلمون الوردي هو سمك لذيذ وهش معروف بقوامه اللطيف ونكهته الخفيفة. غني بالأحماض الدهنية 'أوميغا 3' المفيدة لصحة القلب، يوفر مصدراً نحيلًا للبروتين، مما يجعله إضافة مثالية إلى النظام الغذائي المتوازن. ينحدر السلمون الوردي من المحيط الهادئ، ويستخدم عادة في مختلف المطابخ، من السوشي إلى الأطباق الفاخرة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم صحة الدماغ ويقلل من الالتهابات. تمتع بشركة هذا الطبق البحري اللذيذ المحمص أو المخبوز أو المعلب، واستمتع بنكهة المحيط أثناء تغذية جسمك!
