1 serving (185 grams) contains 364 calories, 15.6 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 47.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
364.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.9 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 5.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 403.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.1 g | 32% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 873.2 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا وردية
الفاصوليا الوردية هي حبوب زاوية صغيرة الحجم مشهورة بلونها الوردي وقوامها الكريمي. توجد عادة في المطابخ اللاتينية الأمريكية والكاريبية، حيث تعتبر هذه الفاصوليا جزءًا أساسيًا في الأطباق مثل الشيلي، الأطباق المحضرة بالتنقيع، والسلطات. تحتوي الفاصوليا الوردية على نسب عالية من البروتين، الألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، والتي تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. بالإضافة إلى كونها منخفضة الدسم وخالية من الغلوتين، تعتبر الفاصوليا الوردية إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء كنت ترغب في تعزيز وصفاتك المفضلة أو استكشاف نكهات جديدة، تقدم الفاصوليا الوردية خيارًا لذيذًا وصحيًا لطاولة تناول الطعام الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فاصوليا وردية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
