1 serving (165 grams) contains 82 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.6 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.3 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 256.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أناناس
الأناناس هي فواكه استوائية مشهورة بلحمها الأصفر الزاهي وقشرتها الشائكة. ينحدر هذا الفاكهة من أمريكا الجنوبية وأصبح اليوم ركناً أساسياً في مطابخ جميع أنحاء العالم، حيث تضيف نكهة حلوة وحامضة إلى كل شيء، بدءاً من الأطباق اللذيذة حتى الحلويات. تعتبر الأناناس مصدراً غنياً بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C وفيتامين B6، بالإضافة إلى الكثير من المضادات الأكسدة والبروميلين - وهو إنزيم يعزز هضم الطعام - لذا فإن تناولها يعد خياراً صحياً. ومع ذلك، يجب أخذ الحيطة والحذر بسبب السكريات الطبيعية الموجودة فيها. استمتع بتناول الأناناس طازجة، أو مشوية، أو مخلوطة في السموذي لتحصل على وجبة منعشة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
