1 serving (165 grams) contains 82 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.9 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.3 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 257.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أناناس
الأناناس هو فاكهة استوائية شهيرة بقشرتها الذهبية الزاهية وبداخلها العصيري والحلو. تنحدر هذه الفاكهة اللذيذة من أمريكا الجنوبية، وهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي والمنجنيز، إضافة إلى بروميلين، وهو إنزيم مشهور بخصائصه المضادة للالتهابات. ورغم كونها تعزز أصناف الطعام بمختلف المطابخ - من السالسا المنعشة إلى بيتزا هاواي التقليدية - إلا أن سكرها الطبيعي يعني أهمية تناولها بحذر لمن يراقبون استهلاك السكريات. سواء تم خلطها في العصائر السلسة أو تناولها طازجة، يحقق الأناناس تنوعًا من النكهات الاستوائية ومجموعة من الفوائد الصحية لطبقك!
