1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيناكبيت
البيناكبيت هو وجبة خضار فلبينية حيوية تُبرز نكهات غنية من المنطقة. ينحدر هذا الطبق من إقليم إيلوكوس الشمالي، وعادة ما يتميز بمجموعة من الخضار الطازجة مثل الباذنجان والقرع المر والفاصولياء الخضراء، يُطهى كل ذلك مع صلصة جمبري شهية للحصول على نكهة عميقة. يحتوي البيناكبيت على العديد من العناصر الغذائية، فهو ليس شهيًا فحسب وإنما خيارًا صحيًا أيضًا، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات. تجعل المكونات الصحية منه مثالًا مثاليًا على كيف يمكن للطعام المريح أن يكون مرضيًا ومغذيًا في الوقت نفسه. استمتع بقلب المطبخ الفلبيني مع هذا الكلاسيكي الملون!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
