1 serving (85 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بيمينتوس بادرون
البادرون الفلفل الأخضر هي فلفل صغير ونابض بالحياة من منطقة الجاليسيا في إسبانيا. تُحمر عادة هذه الفتات اللذيذة بزيت الزيتون وترش بملح البحر، مما يقدم تناقضًا رائعًا من النكهات الحلوة قليلاً والحارة بشكل متقطع. غني بالفيتامينات أ وج، إنه خيار وجبة خفيفة صحي. معظمها لطيف ، ولكن احذر - في كل مرة يمكن أن تعثر على فلفل حار، مما يجعل كل طعم مغامرة في الطهي مثيرة. مثالي كطبق مقبلات أو مقبلات ، تجلب البادرون الجوهر الأسباني من الطهي مباشرة إلى طاولتك!
