1 serving (85 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فِمِيِينْتُوس دِل بادْرُون
الفلفل البادرون هي فلفل أخضر صغير يأتي من منطقة غاليسيا في إسبانيا. عادةً ما يُحمر في زيت الزيتون ويُرش بالملح البحري، مما يقدم مزيجًا لذيذًا من النكهات الحلوة والحارة بشكل خفيف. هذه الفلفل الزاهية قليلة السعرات الحرارية، وغنية بفيتامينات A و C، وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها وجبة خفيفة صحية أو طبقًا خفيفًا. بينما معظمها لطيف، هناك فرصة للعثور على فلفل حار، مما يضيف مفاجأة صغيرة إلى كل لقمة. تنغمس في هذه المغامرة الطهوية التي تحتفي بالبساطة والتقاليد!
