1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السردين في صلصة الطماطم مع البصل
سردين بصلصة الطماطم مع البصل هي وجبة بحرية شهية تعتبر أساسية، مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. هذه الأسماك اللذيذة، الغنية بحمض الأوميغا-3، تقدم دعمًا صحيًا للقلب، مما يجعلها مثالية لأي وجبة. السردين اللذيذ يُطهى على نار هادئة في صلصة طماطم حامضة، مكملة بالبصل اللذي يضفي عمقًا إضافيًا. مُعدة طبقًا للطهي المتوسطي، تُضيف هذه الوجبة نكهة شهية إلى مطبخك، سواء تمت استمتاعها على الخبز المحمص، في المعكرونة، أو كوجبة خفيفة سريعة. بدون مواد حافظة وبغنى بالبروتين، سردين بصلصة الطماطم مع البصل خيار صحي لنظام غذائي متوازن.
