1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بِلاف (Bilaaf)
البيلاف هو طبق لذيذ ونكهته رائعة مصنوع من الأرز المطهو في مرقة متبلة، وغالبا ما يتم إثراؤه بمجموعة متنوعة من المكونات مثل الخضروات والمكسرات واللحوم. يعود أصله إلى المطابخ الشرق أوسطية والآسيوية الوسطى، ويشتهر البيلاف بتوابله العطرية وملمسه الغني. يحتوي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية عند اعداده باستخدام الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة، مما يجعله خيارًا غذائيًا صحيًا. ومع ذلك، كن حذرًا من الدهون أو الملح الزائدين للحصول على نسخة صحية أكثر. استمتع بالبيلاف كجانب شهي أو كطبق رئيسي مرضً يرضي الحاسة التذوقية ويغذي الجسم!
