1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برياني بالخضار واللحم
البيلاف بالخضار واللحم هو طبق لذيذ يجمع بين حبوب الأرز الناعمة مع مزيج نابض بالحيوية من الخضار الطازجة وقطع اللحم العصيرة، غالبًا ما يكون دجاجًا أو لحم الخروف. معروف هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الوسط آسيوي بنكهاته العطرية مثل الكمون والكزبرة التي تمنح كل لقمة طعمًا لذيذًا. مليء بالعناصر الغذائية من الخضار مثل الجزر والبازلاء، إنه خيار متوازن لوجبة دسمة. بينما يضيف اللحم بروتينًا، إلا أنه يُفضل تناول هذا الطبق بشكل معتدل بسبب غناه بالدهون. مثالي للاجتماعات العائلية، يعد البيلاف بالخضار واللحم خيارًا مريحًا ومرضيًا يضفي دفئًا على المائدة.
