1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 852.8 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.6 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 115.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبلح
الرز المعمر هو طبق لذيذ مصنوع من الأرز ذي الحبوب الطويلة، مطهي في مرق لذيذ، غالبًا ما يتم تحسينه بالأعشاب والتوابل. يعود أصله إلى آسيا الوسطى، وقد عبر الحدود ليصبح أساسًا في المطابخ الشرقية الأوسط والمتوسطية. عادةً، يتم تقديمه مع الخضروات والمكسرات، وأحيانًا اللحوم، يقدم وجبة لذيذة ومرضية. مليء بالكربوهيدرات، يوفر الرز المعمر طاقة ويمكن أن يكون مصدرًا رائعًا للألياف عند إضافة الخضروات. يمكن أن يكون غنيًا بالنكهات، لكن كن حذرًا من حجم الحصص، خاصة عند الطهي مع الدهون. استمتع بمذاق الرز المعمر الصحي، المفضل التقليدي من جميع أنحاء العالم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بالبلح DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
