1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 852.8 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.6 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 115.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبلح
الرز المعمر هو طبق لذيذ مصنوع من الأرز ذي الحبوب الطويلة، مطهي في مرق لذيذ، غالبًا ما يتم تحسينه بالأعشاب والتوابل. يعود أصله إلى آسيا الوسطى، وقد عبر الحدود ليصبح أساسًا في المطابخ الشرقية الأوسط والمتوسطية. عادةً، يتم تقديمه مع الخضروات والمكسرات، وأحيانًا اللحوم، يقدم وجبة لذيذة ومرضية. مليء بالكربوهيدرات، يوفر الرز المعمر طاقة ويمكن أن يكون مصدرًا رائعًا للألياف عند إضافة الخضروات. يمكن أن يكون غنيًا بالنكهات، لكن كن حذرًا من حجم الحصص، خاصة عند الطهي مع الدهون. استمتع بمذاق الرز المعمر الصحي، المفضل التقليدي من جميع أنحاء العالم!
