1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيلاف
البيرياني هو طبق شهي مصنوع من الأرز، يُحمص في الزيوت الزبدية ويُطهى في مرق لذيذ. ينحدر هذا الطبق من آسيا الوسطى وهو شهير في المأكولات البحرية والشرق الأوسطية، حيث يُعتبر البيرياني عنصراً أساسياً يمكن تحسينه بالخضروات أو اللحوم أو التوابل. يحتوي البيرياني على الكربوهيدرات والألياف وهو يوفر الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يكون منخفضاً نسبياً في السعرات الحرارية. ومع ذلك، يجب أن تكون حذراً من الدهون المضافة والصوديوم في بعض الوصفات. اكتشف التاريخ الغني والتنوع اللذيذ للبيرياني، الذي يحتفي بجذوره التقليدية وبالتحولات الحديثة!
