1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الفيك الصفيح
قطع سمك قُطِب أو سمك الشبوط الفريد هو نوع من الأسماك يتمتع بنسيجه الجامد وطعمه اللطيف، ويعرف بقدرته على التكيف في المطبخ. يأتي هذا السمك من مياه نقية في أوروبا، بشكل خاص من نهر الدانوب وبحر الشمال، ويحظى بشهرة في مختلف المطابخ، من الأطباق الأوروبية التقليدية إلى وصفات الطهي الراقية الحديثة. بفضل احتوائه الغني على أحماض أوميغا 3 وبروتين عالي الجودة، يُعتبر سمك القُطُب اختيارًا صحيًا لمَن يرغبون في الاستمتاع بنظام غذائي مغذٍ. وبفضل انخفاض نسبة الدهون فيه ووفرة الفيتامينات الأساسية، يكون له دورًا ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا إضافة صحية لوجباتك. استمتع بتناوله مشويًا، مخبوزًا، أو مطهو على النار لتستمتع بنكهة المياه!
