1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
576.2
سعرات حرارية
65.0
بروتين
0
كربوهيدرات
33.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 12.3 g | 61% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 209.5 mg | 69% | |
| صوديوم | 147.6 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 65.0 g | 130% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 1007.1 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير
لحم الخنزير هو بروتين متعدد الاستخدامات وذو نكهة تستمتع بها في المطابخ في جميع أنحاء العالم، بدءًا من لحم الخنزير المسحوب بمهارة في الشواء الجنوبي إلى شوريثو في المقبلات الإسبانية. غني بالفيتامينات B6 و B12، حيث يدعم إنتاج الطاقة وتكوين الكريات الحمراء. ومع ذلك، فمن المهم النظر في التعقل، حيث يمكن أن تكون بعض الأجزاء غنية بالدهون المشبعة والصوديوم. عند تحضيره بشكل صحيح، يمكن أن يكون لحم الخنزير إضافة شهية لنظام غذائي متوازن، حيث يقدم مزيجًا فريدًا من الطعم اللذيذ والتراث الثقافي.
