1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بييروجيس
البيروجيز أنواع شهية من الزلابية التي تنتمي إلى المطبخ الشرق أوروبي، بشكل خاص بولندا. تُحشى تقليديًا بمجموعة متنوعة من المكونات، مثل البطاطس الكريمية، والجبن الحاد، والبصل المحمص، أو حتى اللحوم اللذيذة. على الرغم من أنها غالبًا ما تُقدم مقلية لتحصل على قوام مقرمش، يمكن طهيها أيضًا بالغليان لخيار خفيف. تحتوي البيروجيز على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فهي توفر وجبة دسمة، ولكن انتبه للإضافات - قد تزيد الكريمة الحامضة والزبدة من السعرات الحرارية. سواء استمتعت بها كوجبة رئيسية تريح القلب أو وجبة خفيفة شهية، تضيف البيروجيز الدفء والنكهة إلى أي سفرة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
