1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بييروجي
البيروجي من الناتج أكل لذيذ ينبع من شرق أوروبا، محبوب بشكل خاص في المطبخ البولندي. هذه الجيوب الطرية عادة ما تصنع من عجينة غير مخمرة وتحشى بمجموعة من المكونات مثل البطاطس المهروسة الكريمية أو الكرنب المخلل اللذيذ أو حتى الفواكه الحلوة مثل التوت البري. وبينما قد تكون بعض الحشوات غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، يمكن أيضًا أن تكون البيروجي خيار وجبة صحي عندما تحشى بالخضروات والبروتينات النباتية. عادة ما تُسلق أو تُقلى أو تُخبز، تقدم هذه الأطباق توازنًا رائعًا من النكهة والقوام، مما يجعلها وجبة مريحة محبوبة في جميع أنحاء العالم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
