1 serving (85 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة من السمك المقلي
قطعة سمك مقلية هي طبق شهي وهو جزء أساسي في العديد من المأكولات الساحلية حول العالم. تُعد تقليديًا باستخدام شرائح من السمك الطازج، حيث يتم تبهيرها بشكل مثالي وتغميسها في خليط خفيف قبل تحميصها لتحقيق قشرة ذهبية ومقرمشة. هذا الطبق لا يستسيغ الحواس فقط، ولكنه يعتبر مصدر رائع للبروتين النباتي والأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية التي تعود بالفائدة على صحة القلب. على الرغم من أنه غالبًا ما يُقدم مع جانب من صلصة الترتار أو شرائح الليمون، إلا أنه ينبغي أن تضاف في اعتبارك السعرات الحرارية الإضافية التي يمكن أن يضيفها عملية القلي. سواء تمت متعته في صحن ساحلي أو مطعم فاخر، فإن قطعة السمك المقلية تحتفل بنكهات المحيط الرائعة!
