1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 187.5 mg | 14% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 218.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة خبز
قطعة الخبز هي حصة شهية محبوبة عبر الثقافات، مصنوعة من مكونات بسيطة ولكن صحية مثل الدقيق والماء والخميرة والملح. يعود أصلها إلى الحضارات القديمة، حيث تطور هذا الطعام المتعدد الاستخدامات إلى أصناف لا تُحصى، من الخبز الحاد إلى البغتات الناعمة. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ليمنحك الطاقة، في حين تقدم خيارات الحبوب الكاملة الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الضرورية. ومع ذلك، كن حذرًا من الأصناف المكررة التكرير، التي يمكن أن تكون منخفضة الألياف وعالية السعرات الحرارية. سواء كانت قطعة من الخبز تُوفر الراحة مع وجبتك، أو تُستخدم كقاعدة لشطائر لذيذة، تجمع قطعة الخبز الناس معًا، احتفالًا بالنكهات من جميع أنحاء العالم.
