1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة بالأرز والسمك
فطيرة بالأرز والسمك هي وجبة لذيذة تجمع بين السمك اللذيذ والهش الموضع داخل حشوة لذيذة، كلها مغلفة في قشرة فطيرة ذهبية محمصة تمامًا. معتمدة من المطابخ الساحلية، هذه الوجبة الشهية غالبًا ما تُثرَى بالأعشاب العطرية والتوابل، مما يُعزز من نكهتها. يُقدم مع الأرز المتبل، ويخلق توازناً مرضياً بين البروتينات والكربوهيدرات. الطعام غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية المفيدة من السمك، مما يوفر فوائد صحية مثل دعم القلب، بينما تضيف قشرة الفطيرة لمسة مريحة وراحة. استمتع بهذا الدمج الفريد للنكهات الذي يلتقط جوهر الطهي الساحلي.
