1 serving (30 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1181.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.2 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1574.8 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 157.5 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيكوس
البيكوس (Picos) هي وجبات خفيفة شهية ومقرمشة تأتي من المطبخ الحيوي لأمريكا اللاتينية، وتحظى بشعبية خاصة في بلدان مثل المكسيك وإسبانيا. تُصنع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والتوابل، وعادة ما تُقلى هذه الأطعمة الصغيرة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. بينما توفر لك القرمشة المرضية، قد يكون تناول البيكوس يحتوي على سعرات حرارية ودهون أعلى، خاصة عند تقليتها. ومع ذلك، عند خبزها أو تحضيرها من الحبوب الكاملة، تمثل بديلاً خفيفًا وأكثر صحة. مثالية للتغميس أو التناول الخفيف، تضيف البيكوس نكهة من ثقافة غنية إلى أي تجمع!
