1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مخلل الكوسا
الكوسا المخللة هي وجبة لذيذة وآسرة تضيف نكهة متفجرة إلى طاولتك. صُنعت من الكوسا الطازجة والخل والثوم ومزيج من التوابل، هذا الطبق الزاهي يأتي من مأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تعتبر عملية تخليل الخضروات تقليدًا محبوبًا. ذات قليل من السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات A و C، تقدم الكوسا المخللة وجبة خفيفة ومنعشة أو طبق جانبي حيوي. مثالية للسلطات والسندويشات، أو كإضافة لذيذة إلى لوحات الشاركوتري، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بنضارة الكوسا الطازجة من الحديقة مع الاحتفاظ بجوهر الصيف طوال العام.
