1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مخلل الكوسا
الكوسا المخللة هي وجبة لذيذة وحمضية تصنع من الكوسا الطازجة والخل والثوم والتوابل المقرمشة. تعود أصول هذا الطبق الزاهي إلى المطبخ المتوسطي، حيث يضيف هذا الطبق اللون والنكهة إلى السلطات والسندويشات، أو كوجبة خفيفة منفصلة. تحتوي الكوسا على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج، كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على مضادات الأكسدة بكثرة، مما يجعلها إضافة صحية لوجباتك. يعزز عملية التخمير من فترة صلاحيتها ويقدم نكهة فريدة ومقرمشة. استمتع بالمزيج المثالي بين الصحة والنكهة مع الكوسا المخللة، المفضل المتعدد الاستخدامات لأي ذوق!
