1 serving (100 grams) contains 27 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
64.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1573.8 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف أبيض مخلل
الملفوف الأبيض المخلل هو لذيذ، مقرمش وهو عنصر ثابت في العديد من المطابخ، ولا سيما الأوروبية الشرقية والكورية. يصنع من الملفوف الأبيض الطازج، والماء، والملح، ومزيج من التوابل، حيث يتم تخميره لتطوير تلك النكهة المنعشة الخاصة. غني بفيتامينات C و K، يعزز هذا الكثير الحيوي صحة الجهاز الهضمي ويعزز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى وجباتك. سواء تم تقديمه كطبق جانبي، أو في السلطات، أو كطبق مكمل للتاكو، الملفوف الأبيض المخلل هو طريقة نابضة بالحياة لتعزيز تجربتك الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
