1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
1.2
بروتين
10.7
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About اللفت المخلل
اللفت المخلل هي خضروات لامعة بلون بنفسجي ومقرمشة، تُخضَّر في مزيج حامضي من الخل والملح والتوابل. منبعها هو المطبخ الشرق أوسطي، فهي تضيف نكهة حادة إلى الأطباق مثل الفلافل والشاورما. تمتاز بتوفير الفيتامينات الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وتوفر البروبيوتيكات ودية المعدة. هذه اللفتات المنعشة لا تعزز النكهة فحسب، بل تساهم أيضًا في الهضم والصحة العامة. سواء تمتعت بها كوجبة خفيفة أو مرافق للطعام، تُعتبر اللفت المخلل خيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة!
