1 serving (150 grams) contains 69 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
69 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1450.5 mg | 63% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 12.1 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 303 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف أحمر مخلل
الملفوف الأحمر المخلل هو طبق جانبي نابض بالحيوية والحمضية مصنوع من الملفوف الأحمر المقطع إلى شرائح متجانسة، والخل، ولمسة من السكر والتوابل. ينبع هذا الطبق من المطابخ الأوروبية المختلفة، بشكل خاص الألمانية والشرقية الأوروبية، ويضيف هذا الطبق لونًا زاهيًا ونكهة لذيذة إلى أي وجبة. مليء بمضادات الأكسدة، وفيتامينات السي والكا، فإنه ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. بفضل عدد سعراته الحرارية المنخفض وفوائده البروبيوتية من التخمير، يُعَد الملفوف الأحمر المخلل إضافة لذيذة ومغذية للسلطات، والتاكو، أو شطائر، مما يرفع مكوناتك بقرمشتها ونكهتها الفريدة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ملفوف أحمر مخلل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
