1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التونا مع الردية المخلية في رول يد السوشي
اليد الملفوفة بالتورو والهليون المخللة هي مزيج لذيذ من النكهات والملمس، حيث يتم لف التورو الذي يذوب في الفم، أو الخنزير الدهني، بإحكام في ورقة نوري. يتميز هذا اليد بالهليون الحامض والمقرمش، الذي يضيف لهجة منعشة. يعود أصل هذا النوع من الطهي إلى المأكولات اليابانية التقليدية، حيث يجمع بشكل رائع بين نكهة السوشي وتقنيات التخمير اللاذعة. مليء بأحماض أوميغا-3 من التورو وبروبيوتيك من الهليون المخلل، إنه خيار غذائي يدعم صحة القلب. تمتع بخيبة أمل هذا اليد الرائعة التي لذيذة مثلما هي جيدة لك!
