1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
1.6
بروتين
15.8
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3627.7 mg | 157% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون مخلل
صنف الزيتون المخلل هو توابل لذيذة وحمضية مصنوعة من زيتون ناضج، مالح وغالبًا ما يُنقع في الخل ويُتبل بزيت الزيتون وتوابل. معروفة في المطبخ المتوسطي، هذه المخللات النابضة بالحيوية تضيف نكهة مميزة إلى السلطات والتابيناد وأطباق الأنتيباستو. تحتوي على دهون صحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، وتعزز الصحة القلبية وربما تُعين على الهضم. تَمتَّع بالزيتون المخلل كوجبة خفيفة مغذية أو رفيقًا مليئًا بالنكهة مع أطباقك المفضلة، لتمنحك طعمًا من المتوسط مباشرةً على مائدتك!
