1 serving (100 grams) contains 48 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
48 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 950 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برّيان البامية
حب اللب الكلي المخلل هو لذة لذيذة ومقرمشة، مصنوعة من قرون البامية الطازجة والشابة المغمورة في محلول من الخل والتوابل وأحيانًا الثوم. هذا المأكول الجنوبي ليس فقط يضفي نكهة قوية على الأطباق ولكنه أيضًا ينحدر من التقاليد الغذائية الغنية للجنوب الأمريكي. مليء بفيتامينات أ وج، تعتبر البامية مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، مما يعزز الصحة الهضمية. قليلة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، يمكن أن تكون حب اللب المخلل إضافة نكهة مشوقة للسلطات والسندويشات، أو تقدم كوجبة خفيفة فريدة. استمتع بطعم حب اللب المخلل الجريء بينما تجني فوائده الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - برّيان البامية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
