1 serving (100 grams) contains 48 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
48 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 950 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برّيان البامية
حب اللب الكلي المخلل هو لذة لذيذة ومقرمشة، مصنوعة من قرون البامية الطازجة والشابة المغمورة في محلول من الخل والتوابل وأحيانًا الثوم. هذا المأكول الجنوبي ليس فقط يضفي نكهة قوية على الأطباق ولكنه أيضًا ينحدر من التقاليد الغذائية الغنية للجنوب الأمريكي. مليء بفيتامينات أ وج، تعتبر البامية مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، مما يعزز الصحة الهضمية. قليلة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، يمكن أن تكون حب اللب المخلل إضافة نكهة مشوقة للسلطات والسندويشات، أو تقدم كوجبة خفيفة فريدة. استمتع بطعم حب اللب المخلل الجريء بينما تجني فوائده الصحية!
