1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مخللة
الخضروات المخللة الورقية هي فرحة نابضة بالحيوية وحامضة، وعادة ما تُصنع من الخضر الطازجة مثل أوراق الخردل أو الباك تشوي، مغمورة في محلول مُملح مكون من الخل والملح والتوابل. تعود أصولها إلى المطابخ الآسيوية، خاصة الكورية والصينية، حيث تضيف هذه الوجبة نكهة مثيرة إلى أي وجبة. مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والبروبيوتيك من التخمير، تزيد الخضروات المخللة الورقية من عملية الهضم بينما تقدم قرقرة مليئة بالنكهة. استمتع بها كوجبة جانبية أو قم بإضافتها إلى السلطات للحصول على لفتة صحية. تمتع بهذه الكنز المخلل لتحظى بانفجار من النكهة والتغذية!
