1 serving (85 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
527.8
سعرات حرارية
27.8
بروتين
25.0
كربوهيدرات
33.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 2222.2 mg | 96% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 22.2 g | ||
| بروتين | 27.8 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صريدي مخلل
السردين المخلل هو لذة تقليدية، توجد غالبًا في المطابخ الاسكندنافية والشرق أوروبية. تتميز هذه الوجبة الشهية بشرائح السردين التي تُغمر في مزيج حامض من الخل والتوابل، وأحيانًا السكر، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين النكهة الحادة والحلوة. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، إنه خيار صحي يدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، السردين المخلل هو مكون متعدد الاستخدامات يمكن استمتاع به لوحده، مع الخبز، أو كجزء من سلطة. استمتع بهذا التقليد اللذيذ اليوم!
