1 serving (135 grams) contains 354 calories, 19.2 grams of protein, 24.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
353.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 1174.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 10.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 151.2 mcg | 755% | |
| كالسيوم | 104.0 mg | 8% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 93.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مخلل
السمك المخلل هو طبق لذيذ وحامض المذاق مصنوع من مجموعة من الأسماك، غالباً ما تكون الحريق أو السلمون، ويتم تخميرها في محلول ملحي من الخل والتوابل والأعشاب. يعود أصله إلى المطبخ الإسكندنافي، وهو يوفر انفجارًا لذيذًا من النكهة يتناسب بشكل رائع مع خبز الجاودار أو كراكر الإفطار. مليء بحمض أوميغا-3 الدهنية، فهو خيار صحي لصحة القلب، بينما يمكن أن يعزز عملية التخمير الطعم ويحافظ على الطعم الطازج. استمتع به كمقبلات لذيذة أو حشوة شطيرة فريدة، مما يجعل السمك المخلل إضافة شهية ومغذية لوجباتك!
