1 serving (135 grams) contains 354 calories, 19.2 grams of protein, 24.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
353.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 1174.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 10.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 151.2 mcg | 755% | |
| كالسيوم | 104.0 mg | 8% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 93.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مخلل
السمك المخلل هو طبق لذيذ وحامض المذاق مصنوع من مجموعة من الأسماك، غالباً ما تكون الحريق أو السلمون، ويتم تخميرها في محلول ملحي من الخل والتوابل والأعشاب. يعود أصله إلى المطبخ الإسكندنافي، وهو يوفر انفجارًا لذيذًا من النكهة يتناسب بشكل رائع مع خبز الجاودار أو كراكر الإفطار. مليء بحمض أوميغا-3 الدهنية، فهو خيار صحي لصحة القلب، بينما يمكن أن يعزز عملية التخمير الطعم ويحافظ على الطعم الطازج. استمتع به كمقبلات لذيذة أو حشوة شطيرة فريدة، مما يجعل السمك المخلل إضافة شهية ومغذية لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك مخلل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
