1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
116.7
سعرات حرارية
2.9
بروتين
26.4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 21.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 773.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر مخلل
الشمندر المخلل هو لذيذ حامض مصنوع من الشمندر الطازج، الخل، الماء، السكر، ومزيج من التوابل. هذه المحافظة الكلاسيكية لها جذور في المطبخ شرق اوروبي، حيث تضيف نكهة لذيذة للسلطات والسندويشات ولوحات اللحوم المقددة. ليس فقط أنه يتميز بلونه الأرجواني العميق الجميل، ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، مما يقدم مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب وقد تقلل من الالتهابات. استمتع به كإضافة صحية ذات سعرات حرارية منخفضة لوجباتك، محضرًا نكهة ولونا إلى طبقك!
