1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2880 mg | 125% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 184.8 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 324 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البامية المخللة
تتمتع البامية المخللة بنكهة شهية وحامضة، حيث تُصنع من قرون البامية الطازجة والمقرمشة التي تُخضع للمخلل في محلول من الخل والثوم والتوابل. هذا الطبق الكلاسيكي الجنوبي هو أحد أهم الأطباق في المأكولات الجنوبية، إذ يقدم مذاقاً فريداً يتناغم مع مجموعة متنوعة من الأطباق. فهو ليس فقط منخفض السعرات الحرارية وغني بألياف غذائية، بل إنه أيضاً غني بفيتامينات أ وج، مما يعزز من صحة البشرة ويقوي جهاز المناعة. سواء تمتعت به مباشرة من الجرة أو استخدمته كإضافة نكهية للسلطات والساندويشات، تُسعد البامية المخللة حواسك بطعمها المثير وتمنحك ضربة غذائية مغذية!
