1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
15.8
بروتين
55.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إمبانادا بيكاديو page1
الإمبانادا بيكاديو هي فطيرة مالحة محشوة بخليط لذيذ من لحم البقر المفروم والفلفل الرومي والبصل والزيتون، الكل متبل بتوابل لاتينية تقليدية. تنحدر هذه الوجبة الشهية من المطبخ الكوبي واللاتيني الأمريكي، وتجمع بين نكهات وقوام غنيين مغلفين بقشرة هشة. بينما تعتبر متعة مرضية، إلا أن المكونات الصحية توفر بروتينًا وخضروات غنية بالحيوية. استمتع بها كوجبة خفيفة أو وجبة، ولكن تذكر، الاعتدال هو الأساس للاستمتاع بهذه الجوهرة الطهي دون الشعور بالذنب!
