1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيكاديو بالبطاطا
البيكاديو كون بابا هو طبق شهي ومريح يعود إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهو شائع بشكل خاص في كوبا والمكسيك. هذا المزيج اللذيذ يتضمن لحم مفروم، بطاطس مقطعة إلى مكعبات، بصل، فلفل، وطماطم، يُغلي كلها معًا مع بهارات عطرية مثل الكمون والزعتر. إنه وجبة صحية تجمع بين البروتين والنشويات، مما يجعلها مشبعة ومرضية. بينما قد تكون غنية، تضيف الخضروات الطازجة العناصر الغذائية والنكهة، مما يجعلها خيارًا متوازنًا عند تناولها بشكل معتدل. يُقدم البيكاديو كون بابا بشكل مثالي فوق الأرز أو مع جانب من الفاصوليا السوداء، وهو من الأطباق المفضلة حقيقية للعائلة التي تدفئ القلب.
