1 serving (10 grams) contains 35 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
875 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 200 g | 72% | |
| ألياف غذائية | 175 g | 625% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 12.5 mg | 69% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور القول الهندي
قشور بذور السيليوم هي ألياف غذائية طبيعية مستمدة من بذور نبات البلانتاجو اوفاتا، الذي يعود أصله إلى الهند. إنها غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد في دعم الصحة الهضمية من خلال تعزيز الانتظام ومساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول. يُستخدم غالبًا في خبز خالي من الغلوتين حيث يعمل كعامل مثخن ويمكنه تحسين قوام مختلف الأطباق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لقشور بذور السيليوم المساعدة في إدارة الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع. ومع ذلك، فمن المهم البقاء مترطبًا أثناء تناوله لتجنب حدوث أي مشكلات هضمية محتملة. استفد اليوم من فوائد صحة قشور بذور السيليوم!
