1 serving (100 grams) contains 53 calories, 1.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 13.5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 402 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيزاليس
الفيزاليا هي توت صغير باللون الذهبي مغلف بقشرة ورقية مميزة. تنحدر هذه الفواكه الزاهية من أمريكا الجنوبية وتحظى بشعبية في مختلف المطابخ، حيث غالبًا ما توجد في الحلويات، والسلطات، والصلصات. تحتوي الفيزاليا على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تعد مصدرًا غنيًا بفيتامينات (أ) و (ج) ومضادات الأكسدة وألياف الطعام، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة ووظيفة الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع بفوائد مضادة للالتهابات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. سواء استمتعت بها طازجة أو مجففة، فإن إضافة الفيزاليا إلى وجباتك يمكن أن تضفي النكهة والقيمة الغذائية إلى مائدتك.
