1 serving (28 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
427.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 427.4 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 85.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.5 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 85.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجينة الفيلو
عجينة الفيلو هي عجينة رقيقة كالورق مبتكرة في منطقة الشرق الأوسط والبترينية. تصنع ببساطة من الطحين والماء وقليل من الملح، وتُنشئ طبقاتها الدقيقة نسيجًا هوائيًا يناسب الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. بالرغم من استخدامها تقليديًا في أطباق مثل البقلاوة والسباناكوبيتا، تعتبر الفيلو خيارًا متعدد الاستخدامات لمن يبحثون عن وجبة خفيفة وهشة. من الناحية الصحية، عند خبز الفيلو بكمية قليلة من الزيت، يمكن أن تكون بديلاً منخفضة السعرات الحرارية للحلويات الأخرى، مما يجعلها خيارًا رائعًا للتمتع دون ندم. تجربة سحر الفيلو وتطوير إبداعات المطبخ الخاصة بك!
