1 serving (135 grams) contains 321 calories, 43.6 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.2 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 1.6 g | ||
| كوليسترول | 120.2 mg | 40% | |
| صوديوم | 276.8 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.6 g | 87% | |
| فيتامين د | 10.8 mcg | 54% | |
| كالسيوم | 21.6 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 364.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حجل
الحجل هو طائر لعبة نحيف معروف بنكهته الغنية ولحمه الطري. ينحدر من غابات أوروبا وآسيا، وقد وجد هذا اللذيذ الطهي طريقه إلى الأطباق التقليدية في جميع أنحاء العالم. الحجل منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن تناول وجبة مغذية. غالبًا ما يتم تقديم الحجل في وصفات الطهي الفاخرة، إما مقدما مع الفواكه أو الأعشاب أو الحبوب الغنية. بينما يحتوي على نسبة مرتفعة من الكوليسترول مقارنة ببعض أنواع الدواجن، إلا أنه عند تناوله بشكل معتدل، يعتبر الحجل خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي تجربة تناول طعام.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حجل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
