1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
109.5
سعرات حرارية
1.7
بروتين
27.1
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About Pflaume
البرقوق هو فاكهة لذيذة، المعروفة عادة باسم الإجاص، والتي تشتهر بطعمها الحلو والعصيري ولونها الأرجواني المشرق. تأتي البرقوق من آسيا، وهي ثمرة حجرية غنية بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة. تمتلئ البرقوق بألياف غذائية تساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا شهيًا كوجبة خفيفة صحية. سواء تمت متعتها طازجة، جافة، أو مدمجة في المربى والحلى، تضيف البرقوق نكهة وتغذية رائعتين إلى أي طبق. تنغمس في هذه الحلوى الطبيعية وتستمتع بالفوائد الصحية العديدة التي تقدمها!
